【抗疫零食】調查：薯片、餅乾、雪糕成抗疫零食三甲 近60%港人抗疫期間增磅
留家抗疫已是市民過去大半年的日常，但有最新調查發現，港人在此期間飲食失衡及缺乏運動的情況嚴重，有7成人因為Work From Home而令飲食習慣有所改變，另外有近6成人指自己在疫情期間增磅。
72%香港人疫情期間有叫外賣
香港永明金融發佈「疫情下港人飲食習慣轉變」 的最新調查發現由於疫情關係市民在家工作及減少外出，會以外賣解決一日基本三餐的主食需要，當中有7成人（72%）疫情期間有叫外賣，逾3成人（33%）因疫情比以往增加叫外賣次數。調查於今年9月在香港進行，永明透過網上問卷訪問了916名年齡介乎 20至55歲的港人，旨在了解他們在抗疫期間的飲食與運動習慣，與及對糖尿病的認知。
疫情令港人飲食習慣之改變
| 疫情令港人飲食習慣之改變 | 百分比 |
1 | 多食零食 | 43% |
2 | 正餐以外增加入廚機會 | 35% |
3 | 多食下午茶或宵夜 | 23% |
4 | 變成一日多餐 | 18% |
近6成港人抗疫期間苦悶望以零食獲取快樂
有逾4成受訪者（43%）坦言抗疫留家期間較以前多了吃零食，當中最常吃薯片（56%）、餅乾（46%）和雪糕（39%），成港人最愛抗疫零食三甲，平均一星期更吃3次。
問到在此期間多吃零食的原因，近6成（58%）表示因為「留家抗疫太苦悶，食零食可令自己開心」，而愈年輕的受訪者愈傾向依靠零食解悶。雖然零食不是必需品，但難免會有嘴饞的時候，7成受訪者指出自己最常選擇在「口痕」時吃零食，有43%女士更表示常去的購物轉為超市，因而容易購買零食。
港人5大最愛抗疫零食
排名 | 零食 | 百分比 | 每星期平均 進食次數 | 熱量/千卡 (每100克) |
1 | 薯片 / 蝦片 | 56% | 3.2次 | 530 |
2 | 餅乾 / 曲奇餅 | 46% | 3.7次 | 410 |
3 | 雪糕 | 39% | 2.7次 | 210 |
4 | 朱古力 | 32% | 3.3次 | 540 |
5 | 蛋糕 | 31% | 2.5次 | 360 |
3成半人一日多餐 95%人日吃4至5餐
調查又發現， 3成半人在疫情下多了下廚烹調正餐以外的食物，當中女士最喜歡焗蛋糕（38%），男士則最喜歡做中式點心（37%），平均一星期接近3次。由此可見，疫情下港人正餐以外大幅增加了食量，養成了一日多餐的習慣，當中達9成半人更表示每日吃4至5餐，原因不外乎是在家工作沒固定用膳時間及以食物來舒緩抗疫期間的鬱悶。
41%港人零運動 疫情後想放肆飲食
吃多了卻未必動多了，港人於疫情期運動習慣卻未有相應調節以抵銷攝取量， 41%受訪者表示完全沒有運動習慣，僅8%受訪者每週運動量達150分鐘或以上。儘管疫情下港人控制飲食及運動情況未如理想，但63%人表示待疫情穩定後最想馬上食自助餐或放題，大吃大喝。
來源：香港永明金融
