消耗最多卡路里的五種運動

加速新陳代謝的運動

想修身,最健康的方法當然是運動,燃燒卡路里有助促進身體新陳代謝。但如果少做一點運動,卡路里消耗反而多一點都不是沒辦法。以下5種運動就可以因應身體狀況而增加鍛鍊強度,加速 新陳代謝 ,短時間內便可以消耗更多卡路里,修身效果亦會更明顯!

汗如雨下 原來是甲亢 6個出汗位看身體警訊

出汗位看身體警訊

大熱天時離開冷氣房就汗流如雨,有人出汗位看身體警訊狀況嚴重甚至影響工作和學業,經檢查方知原來是甲狀腺機能亢進造成多汗怕熱。人可經小便和出汗排毒,有人可自然流汗,有人卻一年四季流汗都不多,時間長了,皮膚便不會呼吸,將排毒功能轉嫁到腎和肝部,造成人體代謝系統紊亂。不過,即使排汗有助新陳代謝,平衡經絡和免疫系統的健康,但並非所有身體部位有汗出就是好,本篇將盤點身體出汗部位可能與健康相關的問題!