【自製香氛】五種精油配方讓你隨時隨地享受好心情
無論你是喜歡香氣帶來愉悅感，還是只想為空間填充迷人的香味，在家或辦公室準備幾種不同味道的精油，運用精油擴散器，香氣不但能調節身體各個系統，更影響着我們的情緒、記憶與荷爾蒙。一百多年來，越來越多科學研究發現，嗅覺不僅是大腦最原始的感覺之一，更以無形而深入的方式，影響我們的身心運作與日常生活。小編今次為大家介紹以下五種不同功效的香薰配方，讓你在家都可以自製好心情精油。
【快樂食物】為何心情不好時吃朱古力可以抗壓
「心情好時食，心情唔好時都食」，食物對我們的情緒有很大關係，有時食粒朱古力心情會變好，註冊營養師黃翠萍指，因為朱古力含天然抗抑鬱物質，會令人產生快樂的感覺。想趕走憂鬱情緒，提升愉悅感，可留意她推介的其他九種抗壓食物，幫助我們提升、產生快樂賀爾蒙之稱的「血清素」。