【 腸道健康 】4種食物提升腸道免疫力

腸道不但是消化器官,更是人體最大的免疫器官,大約70%的免疫細胞都在腸道中,每日消化和吸收人體吃下的各種食物,提供器官與細胞所需的養份,而人體代謝後的廢物也要透過腸道來排泄,所以 腸道健康 十分重要。立即了解你的 腸道健康 ,提升腸道免疫力。

【便秘】倪晨曦示範促進腸胃消化的動作

倪晨曦示範促進腸胃消化的動作

便秘 雖然是許多現代男女中常見而又不好意思說出口的 腸胃問題,與痔瘡的發生也很有關係。便秘 的成因有很多種,因為飲食習慣、生活壓力等問題而導致,瑜珈導師與藝人倪晨曦(Elva Ni)亦曾經有過便秘、消化不良、肚子脹脹不舒服的困擾,她在其個人YouTube頻道Yoga With Elva中分享3個每天都可以在家做的動作及1個呼吸方式,有效幫助促進腸胃消化,解決及預防便秘問題,立即收看。