【情緒健康】港人精神受困 「疫」境中處理情緒有方法
疫情反覆持續，港人經歷長時間應對而出現不同程度的抗疫壓力。專門提供 精神健康 資訊及教育支援的Mind HK團隊致力發掘支援大眾 精神健康 的方法，尤其是受 COVID-19 疫情影響的人士，籲受疫情致情緒困擾人士向專家尋求協助，同時更提供更多在香港的協助方法。
每七名香港人之中就有一位經歷常見精神疾病，尤其是在疫情下，港人心理和 精神健康 等公眾健康議題日益備受關注。Mind HK團隊最近完結為期一年的「COVID-19精神健康援助計劃」，與香港心理學家及精神健康專家合作，向因疫情而出現精神困擾的人提供免費個人 精神健康 支援，如被隔離人士、需要住院人士、經歷失業，或無法與親友相見的人，並優先援助醫護人員、老師等前線工作人員。
團隊致力確保沒有人需要獨自面對 精神健康 問題，即使計劃已經完結，他們仍然提供有關 精神健康 的資訊及教育支援，讓大眾了解更多關於各種 精神健康 狀況，以及如何在香港尋求有關的支援服務，以改善社會對 精神健康 的理解。
對於受疫情致情緒困擾的症狀，團隊指每個人精神健康問題經歷和感受都不一樣，但可透過留意自己的身體感覺來了解 精神健康 狀況，如任何情感上的改變，如情緒明顯不同，比平常覺得更焦躁、擔憂或緊張，或明顯覺得情緒低落或對事物失去興趣或興致等，一些身體預警亦然，如入睡困難、長期覺得疲倦乏力、食慾改變及/或難以放鬆或集中等。
另外，許多人亦留意到自己在應付日常生活上出現轉變，例如正經歷抑鬱症狀的人可能會比平常更安靜或抽離，或對平常享受的事物失去興趣；對於出現焦慮的人，他們經常擔心很多不同的事、坐立不安和焦躁，面對改變時經常感到煩躁。
若這些症狀經常出現，例如在兩星期內超過七日出現類似徵狀，或者持續較長的時間，可能反映 精神健康 問題。如正經歷 精神健康 及情勢問題，團隊建議向專家尋求協助，或與可信賴親友傾訴，更多在香港尋求協助的方法請瀏覽：
