【免費 健康講座 】營養師教你照顧孩子飲食和營養
父母都希望孩子健康成長，而飲食絕對是重要的一環。想知道怎樣才算是吃得正確、吃得健康？就不要錯過由衛生署舉辦的免費 健康講座 ，講座由其核下的家庭健康服務營養師主講，對象主要為懷孕媽媽、嬰兒到3歲幼童，主題會圍繞孩子不同成長階段的飲食和營養，只需要到衛生署預先登記，即可免費參加線上講座。
11月免費 健康講座 包括：
1. 「如何照顧一歲孩子的飲食營養?」(共兩節)
內容介紹：
邁向一歲，孩子越發自主，家長照顧他們飲食時會有煩惱，如何應對才適合他們發展？如何讓雙方都可以愉快地用餐？本講座將分兩節進行。營養師將在講座第一節講解如何順應孩子行為及發展來照顧他們的飲食，滿足孩子的營養需要，同時亦幫助孩子學習進食技巧。第二節講座將討論一些常見的餵食問題，包括：如何安排孩子分享家人飯菜，協助孩子停用奶瓶轉用杯飲奶，孩子適應固體食物的進展和分量的差異等。
日期：11月3日及11月10日
時間：3pm – 4pm
對象：接近1歲大幼兒的家長及照顧者
名額：150人（額滿即止）
報名：按此
3. 「為孩子選對小食」(共兩節)
內容介紹：
家長應該如何安排及選擇適合孩子的小食及飲品補充熱量及所需營養? 營養師將於講座第一節為家長介紹計劃茶點的原則，並講解如何按孩子的飲食情況，安排適合的茶點滿足他們的營養需要。講座第二節將介紹如何利用營養標籤為自己及孩子選擇適合的小食及飲品，減少反式脂肪、糖分及鈉質的攝取，為全家人的健康把關。
日期：11月12日及11月19日
時間：3pm – 4pm
對象：0至3歲嬰幼兒的家長及照顧者
名額：150人（額滿即止）
報名：按此
4. 「引進固體食物，如何推進？」
內容介紹：
寶寶開始吃固體食物了，家長應逐步擴闊寶寶食物的類別，提升食物質感，同時讓寶寶學習自己吃。進餐環境和餵食方式亦需配合寶寶。營養師會向家長講解在各方面可如何安排和輔助寶寶發展，建立良好飲食習慣。
日期：11月15日
時間：3pm – 4pm
對象：已開始為寶寶引進固體食物的家長及照顧者
名額：150人（額滿即止）
報名：按此
5. 「懷孕及哺乳媽媽「適」飲「適」食」
內容介紹：
懷孕中後期，胎兒快速生長，衞生署營養師將為各位準媽媽，介紹如何從進食得宜，滿足胎兒及自身的營養需要。同時，亦介紹哺乳時飲食的要訣。
日期：11月23日
時間：3pm – 4pm
對象：懷孕(中後期)婦女及其家人
名額：150人（額滿即止）
報名：按此
