【健康飲茶】4粒蝦餃=1碗飯 九種高危暴肥點心要當心!

點心卡路里

飲茶,廣東傳統文化,退休老人每朝到茶樓,朋友相約「有空出來喝茶」、親戚一家團聚到茶樓喝茶,吃精緻的廣東點心,談談家事國事天下…「一盅兩件」已是不少港人的生活習慣,點心看似「件頭細」,以為多吃不壞肚皮?其實不少點心都隱藏卡路里陷阱,有些點心,吃一小件甚至同於攝取了一天所需的卡路里總量的一半,多吃幾件就「爆標」!加上不少點心混入豬油、肥豬肉,無論是蒸、炸,卡路里都很高,一不小心吃多了致肥!想吃得健康便要留心以下 點心卡路里 。

四顆蝦餃的卡里路就等於一碗飯,以為蒸會好一點?燒賣內含有肥豬肉和豬油,而鳳爪的雞皮又有脂肪,若加上豉汁濃醬,吃一隻最好要「收手」了!下次去飲茶時記得要小心揀選啦。

暴肥高危 卡路里過百嘅點心盡量少食

馬拉糕

370 kcal/一件

珍珠雞

210kcal/一隻

咸水角

170 kcal/一件

炸芋角

170 kcal/一件

炸春卷

150 kcal/一件

鮮竹卷

150 kcal/一件

叉燒包

150 kcal/一件

煎腐皮卷

130 kcal/一件

奶黃包

120 kcal/一件

飲茶點心食乜好?以下是比較健康嘅選擇

鳳爪

40 kcal /一件

蝦餃

50 kcal /一件

燒賣

61 kcal /一件

蝦腸

81 kcal /一條

粉果

92 kcal /一件

牛肉球

93 kcal /一件

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