13種常見導致三高及慢性疾病食物
病從口入，飲食與健康息息相關，有些食物很味美，但原來可引致慢性疾病，長期食用會觸發身體各種疾病甚至癌症，例如癡肥、高血壓、心臟病、腦退化症、不育等。以下是十三種常見導致 三高 及 慢性疾病食物。
| 食物 | 成份 | 可引起的疾病 |
|---|---|---|
| 濃縮果汁 | 高糖、加工、無營養 | 糖尿病 |
| 沙律醬、茄汁 | 高糖 | 腎病 |
| 能量棒 | 高糖、含防腐劑 | 肥胖 |
| 代糖 | 含阿斯巴甜E951 | 神經系統失調 |
| 即食便當 | 高糖、高鹽、含化學物質 | 高血壓 |
| 罐頭 | 內壁或含雙酚A BPA | 影響生育 |
| 汽水 | 含高糖、色素、防腐劑 | 影響荷爾蒙 |
| 香腸、午餐肉 | 含化學成份及高鹽 | 胃癌 |
| 白糖 | 具非酶促糖化作用 | 皮膚衰老、皺紋 |
| 炸雞、炸薯條 | 高卡、多飽和脂肪 | 心血管疾病 |
| 酒精 | 乙醇進入肝細胞氧成乙醛 | 脫水、肝受損 |
| 動物脂肪、油、內臟 | 高膽固醇，高脂肪 | 高血脂，堵塞血管及心腦血管疾病 |
| 運動飲料 | 高糖 | 胰臟問題 |
