適量性生活好處多 無性生活對健康的12個影響

無性生活對健康的12個影響

有很多因素會令你不知不覺地過着無性的生活,例如一次的分手、健康問題、生活或工作壓力等,尤其是在長期關係中,都可能會讓您和伴侶失去對性愛的興趣。雖然性對於整體健康來說並非必須,但有科學證據表明,親密的身體接觸、性興奮和性高潮都可以帶來非常棒的好處。也許你認為無性都可以活得好好,但缺少性愛的生活,可能會剝奪你身體和心靈的健康。以下12個關於無性生活可能對健康帶來的影響須多加注意。

1. 內啡肽減少

因性高潮而令身體釋放感覺良好的化學物質內啡肽,有助緩解疼痛和改善情緒,當停止定期性生活,就如跑步者例止跑步一樣,會錯過一些衝動和舒緩壓力的化學物質。

2. 壓力水平會上升

美國《家庭心理學雜誌》(Journal of Family Psychology)研究發現,壓力大的女性表示自己的性生活較少,可見隨着性生活減少,壓力水平會上升,而高壓亦會降低性愛的吸引力。

3. 對伴侶的滿意度下降

《家庭心理學雜誌》研究報告表明,較少性行為的女性的人際關係滿意度較低,可能因為性高潮可以令大腦釋放化學催產素-「結合激素」,有助令人對伴侶產生信任感和親密感,甚至可以幫助兩人以更積極的方式看待彼此。

4. 自我判斷能加下降

從醫學角度來看,性生活減少不會影響神經遞質或醫學疾病,但卻會導致情緒混亂,例如自我判斷力下降、尷尬和焦慮,當這些情緒內部惡化時,甚至會擴展到與伴侶的關係。

5. 勃起功能障礙

《美國醫學雜誌》(The American Journal of Medicine)研究表明,與性生活頻率較低的男性相比,每週性交一次的男性,出現勃起功能障礙的可能性要低一半。

6. 陰道不再緊繃

規律的陰道活動都可以促進陰道健康,尤其中年及以後尤其重要,因為乾燥和彈性降低,是荷爾蒙變化的常見結果。

7. 潤滑程度減少

性興奮會刺激陰道內產生濕潤的腺體,沒有性慾會導致陰道有乾燥的感覺。

8. 情緒低落

如果您感到沮喪或沮喪 ,你可能對性不太感興趣。從有性生活到沒有性生活,都很可能會導致情緒低落。

9. 不利心臟健康

《美國心臟病學雜誌》(American Journal of Cardiology)一項研究,將性頻率低與心血管疾病的可能性增加聯繫起來,發現性生活可能有助減少壓力並有益心臟健康。研究不一定能證明性生活可預防心臟病,但確實表明性生活是有助心臟健康的生活方式。

10. 免疫功能降低

透過性高潮可以降低身體壓力水平,使感覺良好的化學物質活潑起來,有助激活免疫系統,壓力下降從而令身體更好地抵禦疾病。

11. 性慾下降

沒有性生活,導致陰道乾燥或勃起功能障礙,身體不再容易被喚醒,當性行為越不習慣就越習慣沒有性行為,甚至開始認為自己性行為不性感,可以理解為一個滾雪球效應。

12. 自信心降低

長時間沒有性生活會影響自信心和性交慾望,通過自慰可了解自己的身體,允許自己隨心所欲地享受性愛,有助恢復失去的信心。

Source by leaf

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