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每逢寒冷低溫天氣，經常發生猝死或腦中風個案，但別以為年紀大才要注意，「血管年齡」絕不能看表面，不少廿多歲年輕力壯人士體檢後發現 血管年齡 已屆中老年卻完全無感。血管疾病來得快又急，高踞全球第一大死因，單靠運動保持血管健康還不夠，提早偵測血管硬化的警訊，及早做預防及改善，立即了解你的 血管年齡 ！

高血壓是最常見的流行都市病之一，香港人生活壓力大、睡眠不足、缺乏運動、長期高鹽飲食……均是導致患上高血壓的成因。若不幸證實患上高血壓（尤其是前期高血壓），不一定需要靠藥物控制病情，可以由改變生活習慣着手，如戒煙、恆常運動等，或是實行 得舒飲食 方式，此項健康的飲食式經臨床研究發現，持續進行兩星期，能有效控制降低血壓。

身體一向健康的人，如果做劇烈運動時突然感到胸悶、心悸甚至胸痛，就很有可能是患上 心肌橋 。 心肌橋 一種先天性冠狀動脈血管畸形，很多患者無明顯症狀，難以察覺，不過重度患者可能會出現非常嚴重的併發症，最危險的是，症狀往往發生得很突然，甚至有機會導致猝死。

肥胖本身無罪，但卻和 脂肪肝 一脈相連！有研究估計，香港有四分一成年人患上 脂肪肝 ，但別以為這是肥人「專利」，即使是瘦人，未觸及世衞的亞洲人肥胖指標（即BMI ≥ 25），亦不代表沒有 脂肪肝 ，有研究顯示，每五名非肥胖人士就有一人驗出脂肪肝， 脂肪肝 和肝纖維化已成不少香港人的「通病」，其中糖尿或三高人士，患上脂肪肝的風險更高， 脂肪肝 是會引起肝炎，患者有機會演變成肝硬化乃至肝癌，不可不慎！立即收看 脂肪肝 的成因及預防方法。

以前覺得 身體檢查 好「多餘」，認為自己後生不用吧，可是人大了，身邊認識的人開始出現病痛甚至忽然離開了，方知道健康並不只是自己的事，定期體檢，萬一身體有什麼異常都可及早發現就醫。不過 身體檢查 項目多得令人眼花繚亂，全面 身體檢查 、癌症檢測、婦科、婚前、產前、男士體檢，由幾項到過百項、體檢費用由數百元至過萬元都有，究竟應該如何選擇？